Care sunt avantajele gătitului acasă?

HomeSanatate

Care sunt avantajele gătitului acasă?

Preparate tradiționale de la ferme de pui originale
Dieta şi burgerul de curcan – cum se îmbină perfect cele două concepte?
Ce este aronia?

Ahh, mâncărurile bune de casă! În ciuda numeroaselor beneficii ale gătitului acasă, mulți sunt încă tentați să mănânce regulat în restaurante sau să consume mese pregătite la supermarket. Cu viețile aglomerate, este evident mai ușor să comanzi un ostropel de pui la un restaurant în fiecare seară. Cu toate acestea, există atât de multe avantaje în a găti acasă, iar reteta de ostropel de pui este atat de simpla! Mesele astfel preparate nu sunt doar mai bune pentru sănătatea ta, ci și mai economice și îți permit să personalizezi felurile de mâncare după bunul tău gust. În plus, gătitul este atât de bun pentru inimă și pentru minte!

Gătitul acasă este bun pentru tine

A mânca bine este baza unui stil de viață sănătos. Probabil îți poți imagina: mesele gătite acasă sunt mai sănătoase și mai hrănitoare decât mesele de la un restaurant. Adesea, alimentele servite în restaurante sunt puțin prea grase sau prea sărate. Gătind propriile mese  ai mai mult control asupra a ceea ce mănânci, în special aportul zilnic de sodiu.

În plus, gătitul acasă îți oferă control asupra igienei bucătăriei tale și a calității ingredientelor pe care le alegi. Carnea este într-adevăr proaspătă în unele magazine? Greu să fii întotdeauna sigur. Dacă ai alergii sau alte restricții alimentare, gătind acasă vei ști exact ce ingrediente au fost utilizate și astfel vei evita contaminarea și riscul de reacții alergice.

Gătitul acasă este mult mai economic

Gătitul acasă îți oferă mai mult control asupra bugetului. Pregătindu-ți mesele, economisești bani pentru mese și băuturi sau alte plăceri culinare. Și chiar mesele preparate la magazin alimentar și ambalate individual costă mult mai mult decât mâncarea de acasă.

De asemenea, ai mult mai multă libertate! Gândește-te la asta: îți faci bugetul alimentar pe baza alegerilor familiei tale, a poftei de mâncare din această săptămână sau alegi tu singur cele mai proaspete ingrediente coapte la magazin sau la piață.

Gătitul acasă are chiar beneficii emoționale și sociale

Gătitul este bun. Studiile arată acest lucru. Gătitul acasă îți stimulează creierul, te ajută să fii mai puțin anxios și chiar te poate ajuta să îți îmbunătățești starea de spirit. Mulți oameni consideră că gătitul este o distracție esențială pentru bunăstarea lor psihologică.

Nu trebuie să neglijăm aspectul social al acestei activități. Într-adevăr, gătitul cu cineva (sau pentru cineva!) sau să iei masa cu alții este o modalitate excelentă de a te simți bine cu familia, prietenii sau cu cineva drag.

Gătitul este libertate

Gătind mesele acasă, ai libertatea de a alege și de a consuma ceea ce este mai bine pentru tine, atunci când îți este cel mai convenabil. Dacă sunteți puțin pretențioși când vine vorba de mâncare, sunteți vegetarieni, vegani, ai alergii, nu trebuie să îți faci griji pentru că tu ești cel care planifică masa de la A la Z. Depinde de tine!

Comentarii

WORDPRESS: 0