10 reguli la handbal

Handbalul este un sport dinamic si captivant care combina forta fizica, agilitatea si strategia intr-un mod unic. Pentru a intelege mai bine acest joc si a-l practica corespunzator, este esential sa cunoastem regulile de baza. Acest articol va ofera o privire de ansamblu asupra unor reguli fundamentale in handbal, care sunt esentiale pentru desfasurarea corecta a jocului.

Regula 1: Dimensiunile terenului de joc

Dimensiunea standard a unui teren de handbal este una dintre primele reguli pe care jucatorii si oficialii trebuie sa le cunoasca. Conform Federatiei Internationale de Handbal (IHF), terenul trebuie sa aiba o lungime de 40 de metri si o latime de 20 de metri. Acest spatiu este impartit in doua jumatati egale de o linie centrala.

Portile sunt plasate la centrul fiecarei linii de fund si au dimensiuni standard de 3 metri latime si 2 metri inaltime. Zona de poarta este delimitata de o linie semicirculara trasata la 6 metri de poarta. Aceasta zona este cunoscuta drept „aria de 6 metri” si doar portarul are permisiunea sa se afle aici pe durata jocului.

Aspecte importante ale dimensiunilor terenului:

• Linia de 9 metri: Aceasta este o linie punctata, cunoscuta si sub numele de „linia de aruncare libera”.
• Linia de 7 metri: Situata la 7 metri de poarta, aceasta marcheaza locul de unde se executa aruncarile de la 7 metri, similare cu penaltiurile in fotbal.
• Linia de aruncare de la 4 metri: Folosita de portar in situatii specifice pentru a avansa in fata liniei de poarta.
• Zona de inlocuire: Situata pe marginea laterala a terenului, unde jucatorii intra si ies din joc.
• Linia de centru: Utilizata pentru a incepe jocul si reprizele dupa fiecare gol marcat.

Regula 2: Numarul de jucatori si echipament

Un alt aspect crucial in handbal este numarul de jucatori si echipamentul necesar. Fiecare echipa este compusa din 7 jucatori pe teren: 6 jucatori de camp si un portar. In plus, echipele pot avea pana la 7 jucatori de rezerva. Orice schimbare intre jucatorii de pe teren si cei de pe banca se efectueaza prin zona de inlocuire.

Echipamentul de baza include un tricou numerotat, pantaloni scurti si pantofi sport adecvati. Portarii pot purta echipament diferit pentru a fi usor identificabili. Este obligatoriu ca fiecare jucator sa poarte un numar unic pe tricou, care trebuie sa fie vizibil atat pe fata, cat si pe spate.

Aspecte importante ale echipamentului:

• Jucatorii trebuie sa poarte echipament de protectie, cum ar fi genunchiere, daca este necesar.
• Utilizarea de accesorii periculoase, precum bijuterii, este strict interzisa.
• Portarii pot purta pantaloni lungi si bluze cu proteze suplimentare.
• Echipamentul trebuie sa fie aprobate de IHF.
• Numarul pe tricou trebuie sa fie intre 1 si 99.

Regula 3: Durata jocului

Durata unui meci de handbal pentru adulti este de 60 de minute, impartita in doua reprize de cate 30 de minute, cu o pauza de 10-15 minute intre ele. Acest lucru este reglementat de Federatia Internationala de Handbal si este aplicabil la nivel global. In competitiile de juniori, durata meciului poate fi redusa.

In caz de egalitate, regulile competitiilor oficiale permit prelungiri care pot consta in doua reprize aditionale de 5 minute fiecare. Daca egalitatea persista, meciul poate fi decis prin aruncari de la 7 metri.

Aspecte importante ale duratei jocului:

• Timpul de joc este cronometra de un oficial al meciului.
• Pauzele tehnice pot fi solicitate de antrenori, dar sunt limitate la unu sau doua pe meci, in functie de regulile competitiei.
• Prelungirile sunt folosite doar in jocurile eliminatorii sau in finalele de turneu.
• In timpul prelungirilor, fiecare echipa poate beneficia de o pauza tehnica suplimentara.
• Arbitrii pot opri timpul pentru a clarifica situatii controversate sau pentru a asigura siguranta jucatorilor.

Regula 4: Arbitrajul si deciziile oficiale

Arbitrii au un rol crucial in handbal, asigurandu-se ca toate regulile sunt respectate si ca jocul se desfasoara in conditii corecte. De obicei, un meci este condus de doi arbitri, care lucreaza in tandem pentru a supraveghea actiunile jucatorilor si pentru a lua decizii corecte.

Arbitrii sunt sprijiniti de un cronometrist si un secretar de meci, care se ocupa de inregistrarea golurilor, faulturilor si a altor detalii importante ale jocului. Deciziile arbitrilor sunt finale si trebuie respectate de jucatori si antrenori.

Aspecte importante ale arbitrajului:

• Arbitrii au autoritatea de a penaliza jucatorii pentru comportament nesportiv.
• In caz de conflict, arbitrii trebuie sa colaboreze pentru a lua o decizie comuna.
• Arbitrii pot acorda cartonase galbene, rosii sau albastre pentru diferite abateri.
• Deciziile arbitrilor pot fi contestate doar in conformitate cu regulile IHF.
• Arbitrii sunt instruiti periodic pentru a ramane la curent cu modificarile regulilor.

Regula 5: Comportamentul jucatorilor

Comportamentul jucatorilor pe teren este crucial pentru desfasurarea unui joc corect si placut. Handbalul este un sport de echipa care cere respect fata de colegi, adversari si oficiali. Comportamentul nesportiv, cum ar fi injuraturile, violenta fizica sau incercarile de a insela arbitrii, este strict interzis.

Comportamentul pozitiv este incurajat si poate include gesturi de fair-play, cum ar fi ajutarea unui adversar cazut sau recunoasterea unui fault comis. Regulile IHF sunt clare in privinta mentinerii unui nivel ridicat de etica si respect pe teren.

Aspecte importante ale comportamentului jucatorilor:

• Respectarea deciziilor arbitrilor fara proteste excesive.
• Abtinerea de la orice forma de violenta sau agresivitate fizica.
• Colaborarea cu oficialii pentru a asigura desfasurarea linistita a jocului.
• Mentorarea jucatorilor mai tineri pentru a promova valorile pozitive ale sportului.
• Reprezentarea echipei si a federatiei cu mandrie si integritate.

Regula 6: Golurile si modul de marcare

Scopul principal al handbalului este marcarea de goluri, iar regulile privind modul de marcare sunt precise. Un gol este valabil atunci cand intreaga minge trece peste linia de poarta intre stalpii portii si sub bara transversala. Arbitrii sunt responsabili pentru validarea golurilor si pot consulta cronometristul sau secretarul, daca este necesar.

Golurile pot fi marcate din actiuni de joc deschise, aruncari de la 7 metri sau aruncari libere. De asemenea, golurile autogol sunt posibile, dar rare, si sunt numarate in favoarea echipei adverse.

Aspecte importante ale marcarii golurilor:

• Mingea trebuie sa fie in miscare continua in momentul aruncarii.
• Jucatorii nu pot intra in aria de 6 metri inainte de aruncarea mingii.
• Golurile pot fi anulate daca au fost marcate in urma unei incalcari a regulilor.
• Strategiile pentru marcarea golurilor variaza in functie de stilul echipei si antrenor.
• Aruncarile de la 7 metri sunt o oportunitate excelenta de a marca impotriva echipelor defensive puternice.

Regula 7: Faulturile si sanctiunile

Faulturile in handbal sunt frecvente si pot varia de la obstructionari minore la contact fizic puternic. Este important ca jucatorii sa inteleaga ce constituie un fault si care sunt consecintele acestuia. Arbitrii sunt responsabili pentru sanctionarea faulturilor si pot aplica diferite masuri disciplinare, in functie de gravitatea abaterii.

Sanctiunile pot include aruncari libere pentru echipa adversa, eliminari temporare sau cartonase galbene si rosii. Un jucator care primeste un cartonas rosu este eliminat din joc si echipa sa trebuie sa joace in inferioritate numerica pentru o perioada determinata de timp.

Aspecte importante ale faulturilor si sanctiunilor:

• Abaterile minore sunt penalizate cu aruncari libere din locul faultului.
• Eliminarea temporara dureaza de obicei 2 minute.
• Cartonasele galbene sunt avertismente pentru abateri repetate.
• Cartonasele rosii duc la eliminarea imediata a jucatorului.
• Jucatorii pot fi suspendati pentru comportamente grave sau repetate.